为有效缓解教师的心理压力，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的教育环境，5月7日晚，在舞阳学校“余英讲堂”夜学活动中，国家二级心理咨询师沈银梅老师给全体教职工做了题为“做一个不易生气的老师”的心理健康辅导讲座。

在本次讲座中，沈银梅老师从“一位生理学家曾做过实验”入手：　把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。这说明，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。糟糕的心情，会降低人的免疫能力，影响睡眠质量，影响身体各机能工作。

接着，沈老师讲述了生气的危害并分析了教师生气的原因：一是学生不做作业，成绩差；二是学生不守纪律，行为差。沈老师结合自己的工作实际，列举了一些教育教学中的实例，对如何做到不轻易生气作了深入浅出的阐述：先处理情绪，再处理事情；多肯定、欣赏、赞美、认可孩子，少批评和指责，不说伤学生自尊的话；多关注学生好的行为，尽量忽略不好的行为；用合适的方法释放自己的情绪，切不可长期积压在心底。

教师们认真聆听，感受颇深，大家深切感悟到：“不生气”是一种智慧，是一种值得去修炼的境界。作为教师，因一件小事便表现出怒不可遏的样子，只会令学生敬而远之，恶化师生关系，影响正常教学。因此，在以后的教育教学工作中，面对学生的错误，我们要用一颗宽容的心原谅他们；面对学生的调皮，我们要用一双发现美的眼睛，去搜索他们的闪光点；面对那些不尽人意的事情，我们要用转移的方法冷却自己的情绪。

努力做一个不易生气的老师！