为丰富心理健康教育月活动内容，缓解高三学生考前的紧张与压力，5月21 日上午，新市职高政教处联合高三年级开设了高三学生考前情绪调控心理辅导课。学校专职心理教师戴丽燕老师为学生开设了“轻松减压，赋能高考”的专题辅导课。

戴老师由破冰游戏导入，放松了身体，活跃了课堂，把师生带入了欢快愉悦的学习氛围中。接着“你对高考的期待是什么？”“当下你遇到的困难挑战有哪些？”等问题的提出，直面学习生活，直击心理深处，让在场师生面对当下、反思自我，进而讨论“当出现紧张焦虑时该怎么办？”的话题，既教给学生知识，又传授学生深呼吸及肌肉放松的方法，从而有效的管理自己的情绪，自信昂扬接受人生的重大挑战。

本次活动让师生了解了压力和情绪管理的知识，对自身存在的情况有了正确的认识，并尝试用学到的技巧、方法调整自己，缓解紧张情绪、克服焦虑心理，以良好的状态迎接高考！